実はマツムラ、最近少し腰痛気味で・・・

ＧＷ明けの月曜の朝、かるーくやってしまったんですよね・・・「ギクッ」！

それ以来なんだか、腰の辺りに違和感があって、背筋が思うように伸ばせないし、痛くないようにとからだをかばって腰を丸めてしまい、腰の曲がったおばあちゃん状態。

おばあちゃんの気持ちがよくわかります。

そんな中、見つけた記事。私にとっては、どんぴしゃなタイミング。

きっと皆さんの中にも、腰痛に悩まれてる方がいるのではないかと信じて、むりやりシェアしちゃいます！

その記事というのが、神戸にあります、鍼灸院養成学校「神戸東洋医療学院」の付属治療院さんのブログです。

それを読むと、どうやら「腰痛」は５月に多いらしい！うん、納得！！（なんで？？）

原因としては

●　ＧＷ中に無理をして動きすぎた（←　私、これだったのかしら？？）

●　４月の引越しの影響（引越しは、重いものを持つ機会が格段に多くなりますし、かがんでの作業も多いですもんね。わかります、私転勤族だから！）

●　春の時期特有の寒暖の差　（日中は暑いくらいだけど朝晩は寒い、とか、日によっても温度差が激しいですね・・・）

●　五月病（！）

などが考えられるそうです。

そして、その対策としては

◎　からだを冷やさない

◎　日の光を浴びて軽い運動を心がける

が有効だそう。

確かに、私の場合、ＧＷに動きすぎたかも。そしてＧＷ明けは、かるく五月病だったかも・・・そして、最近あんまり運動してない！！

でも一ついえるのは、腰痛は回復に向かっておりますが、それはやっぱり、サンマットで毎晩温めていたのが奏功したんだと思います。

ありがとう、サンマット！

これで週末、海に行ったら、もう完璧だな。

参照：神戸東洋医療学院付属治療院　東洋医学的雑記　からだとこころのケア

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みて！この勇姿！！